Keep app官方版

Keep软件是健康生活必备的运动瑜伽，家庭锻炼的最佳选择是Keep。这款应用是由北京卡路里科技有限公司专为健身爱好者设计的顶级健身软件。它提供了全面的运动解决方案，包括健身教程、跑步、骑行、社交以及饮食建议和装备购买。

Keep软件功能

【全品类运动】

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

【丰富的活动】

丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！

【多样户外路线】

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

【个人数据中心】

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

【IP 课程内容】

汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

Keep软件热门课程

- 3 分钟天鹅颈训练

- 马甲线养成

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- 俯卧撑入门

- 腹肌塑造

- 跑后拉伸

- 零基础减脂

- 15分钟跳绳燃脂

- 3公里新手燃脂跑

keep怎么记录跑步公里

打开Keep应用程序并点击底部菜单栏中间的跑步图标。‌

选择跑步的形式，点击“GO”开始记录。Keep将自动跟踪跑步的距离，距离数据会实时显示在屏幕上。

跑步结束后，点击"结束"按钮停止记录。Keep将计算跑步的总距离。

如果想保存跑步记录，点击底部菜单栏中的"保存"按钮。可以在"我的跑步"页面查看已保存的记录。

keep健身软件特色

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，keep提供更加完善和专业的跑步指导。

分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在keep，健身不再是孤独的坚持。